Wstęp:
Dla każdej młodej matki, troska o zdrowie i dobre samopoczucie jej dziecka jest najważniejszym priorytetem. Nie ma nic gorszego niż widok chorego maluszka cierpiącego z powodu drobnych infekcji czy alergii. Dlatego też warto zadbać o odpowiedni rozwój jego układu odpornościowego, który odgrywa kluczową rolę w zapewnieniu mu zdrowia przez długie lata.
Dbaj o prawidłowe odżywianie
Jednym z najważniejszych aspektów wpływających na rozwój odporności u niemowląt jest właściwe odżywianie. Zapewnienie maluszkowi odpowiednich składników odżywczych jest nie tylko ważne dla jego ogólnego rozwoju, ale także dla wzmacniania układu immunologicznego.
Należy pamiętać, że dieta niemowlęcia powinna być bogata w witaminy i minerały potrzebne do budowy silnej obrony przed chorobami. Odpowiednie ilości witamin C, D i E oraz cynku są niezwykle istotne dla prawidłowego funkcjonowania systemu immunologicznego.
Ważne jest również dbanie o odpowiednią ilość białka oraz kwasów tłuszczowych omega-3, które odgrywają ważną rolę w rozwijaniu silnego układu odpornościowego u dziecka.
Karmienie piersią a rozwój odporności
Karmienie piersią to jedno z najważniejszych działań wpływających na budowanie zdrowego układu odpornościowego u niemowląt. Jest to zarówno naturalny jak i najlepszy sposób dostarczenia dziecku wszystkich potrzebnych witamin, minerałów oraz przeciwciał.
Mleko matki zawiera ogromną ilość składników odżywczych oraz substancje chroniące przed infekcjami. Przekazywanie przeciwciał przez karmienie piersią pozwala maluszkowi budować swoją własną obronę przed chorobami już od pierwszych chwil życia.
Nie tylko korzysta na tym samym dziecko, ale także sama mama – podczas karmienia dochodzi do intymnego kontaktu między matką a dzieckiem, który wpływa na tworzenie silnej więzi emocjonalnej.
Stymuluj kontakt z innymi dziećmi i zwierzętami
Kontakt niemowlęcia z innymi dziećmi oraz zwierzętami ma pozytywny wpływ na rozwój jego odporności. W tym przypadku można mówić o pewnym rodzaju „treningu” dla układu immunologicznego maluszka.
Niezależnie od tego czy jest to zabawa na placu zabaw, wizyta u znajomych czy spacer ze zwierzakiem, każde takie spotkanie daje niezliczoną ilość bodźców dla organizmu maluszka. Układ odpornościowy dziecka w naturalny sposób reaguje i uczestnicząc w interakcjach z rówieśnikami oraz zwierzętami staje się coraz mocniejszy.
Unikaj nadmiernego sterylizowania środowiska dziecka
W dzisiejszym społeczeństwie często panuje przekonanie, że aby chronić nasze dzieci przed chorobami musimy utrzymać ich otoczenie jak najbardziej sterylnym. Jest to jednak błędne podejście – nadmierne sterylizowanie środowiska ogranicza możliwość narażania układu immunologicznego na różnorodne czynniki wzmacniające go naturalnie.
Dlatego warto zostawić trochę miejsca dla bakterii! Oczywiście należy dbać o czystość, ale nie można przesadzać z dezynfekcją wszystkiego dookoła dziecka. Bezpieczne zabawki czy miejsca jak plac zabaw są pełne drobnych mikroorganizmów, które uczą układ odpornościowy jak reagować na obecność bakterii.
Dbanie o higienę, ale bez przesady
Oczywiście higiena jest ważna dla zdrowia naszych dzieci, jednak należy pamiętać o umiarze. Nadmierna dezynfekcja i częste mycie rąk może osłabić układ odpornościowy maluszka. Nasze ciała mają naturalną zdolność do odparcia wielu chorób – stymulacja ich w stylu Jonasa Salka posłuży budowie większej odporności na różnego rodzaju infekcje.
Ważne jest więc zachowanie równowagi między odpowiednią dbałością o czystość a umożliwieniem organizmowi dziecka samodzielnego rozwoju swojej obrony przed chorobami.
