Filety z łososia

Jak przyrządzić filety z łososia?

Łosoś to bardzo delikatna ryba o charakterystycznym różowym mięsie. Jest uważany za wykwintną rybę o unikalnym smaku.
Jeżeli kupiliśmy filety, to dobrze jest oczyścić je ze skóry (chyba ...

Herbatki odchudzające

Czy herbatki odchudzające pomagają?

Na rynku dostępnych jest wiele naturalnych preparatów reklamowanych jako doskonałe środki odchudzające. Jednym z nich są specjalne mieszanki ziołowe, które pomagają regulować przemianę materii i spala...

Maseczka na włosy

Jak zrobić domową maseczkę na włosy?

W każdej kuchni znajdują się bogate w minerały i składniki odżywcze produkty, z których z powodzeniem możemy sporządzić własne maseczki, np. do pielęgnacji włosów.

Leczenie śmiechem

Czy śmiech leczy?

Tak. Istnieje nawet specjalna terapia śmiechem, która nazywa się gelotologią. Dzięki śmianiu się gimnastykujemy nasz brzuch, twarz a nawet płuca. Podczas śmiania się nabieramy więcej powietrza, co wsp...

Działanie probiotyków

Jak działają probiotyki?

Moda na zdrowy styl życia sprawiła, że chętniej sięgamy po produkty mleczne zawierające różne probiotyki. Udowodniono, że dostarczanie ich organizmowi przynajmniej raz dziennie poprawia funkcjonowanie...

Jogging

Czy warto uprawiać jogging?

Jeżeli chcemy mieć szczupłą sylwetkę bez wykańczających nasz organizm diet, powinniśmy spróbować joggingu, czyli biegania. Jest to najprostszy sport, który może być uprawiany przez wszystkich niezależ...

Wino

Czy picie wina jest zdrowe?

Czerwone wino wytrawne wypijane w umiarkowanych ilościach, czyli od 1 do 2 kieliszków dziennie, może mieć dobroczynny wpływ na nasz organizm. Dlaczego?

Odchudzanie

Jakie ćwiczenia pomagają w odchudzaniu?

Chcąc zrzucić kilka kilogramów nie wystarczy tylko ograniczyć ilość jedzenia. Trzeba ćwiczyć lub po prostu się ruszać. Jak? To zależy od tego, które partie naszego ciała chcemy wymodelować, w jakiej kondycji zdrowotnej jesteśmy i gdzie chcemy ćwiczyć. Doskonałym miejscem do ćwiczeń jest oczywiście siłownia, która oferuje szeroki wachlarz sprzętu do wyboru. Jednakże latem lepiej jest wyjść na świeże powietrze, ponieważ tak ćwicząc dotlenimy organizm. Basen pomaga wymodelować całe ciało, a dodatkowo woda odciąży mięśnie i stawy. Rower zadba o uda i pośladki a jeżdżąc w terenie wzmocnimy także mięśnie ramion. Ćwiczenie brzuszków pomoże zmniejszyć obwód bioder i podkreśli naszą talię. Najlepszym jednak sposobem zrzucenia zbędnych kilogramów i wymodelowania całej sylwetki jest oczywiście bieganie. Zaczynać biegać należy od niewielkich odległości zwiększając stopniowo dystans do kilku lub nawet kilkunastu kilometrów! Zaprawieni biegacze pokonują od 10 do 20 kilometrów bez większego trudu! Istnieje również cała gama innych sportów do wyboru, ale pamiętajmy, że bez systematyczności nic one nam nie dadzą. Ćwiczyć trzeba minimum pół godziny najlepiej co drugi dzień. Przed każdym ćwiczeniem koniecznie trzeba rozgrzać mięśnie, aby nie doznać kontuzji lub skurczu. Sport możemy uprawiać wszędzie. Czasem wystarczy, że będziemy chodzić na długie spacery, a poprawimy naszą kondycję, samopoczucie i pozytywnie nastawimy się do życia. Pamiętajmy - sport to zdrowie!

Regeneracja włosów farbowanych

Jak dbać o włosy farbowane?

Włosy farbowane tracą blask i kolor już po kilku myciach. Jeżeli chcemy utrzymać je w dobrej formie, piękne i błyszczące, trzeba stosować się do kilku prostych zasad. Po pierwsze, do mycia należy używać szamponów przeznaczonych do włosów farbowanych, gdyż te nie wypłukują spod łusek wprowadzonego przez nas pigmentu. Po drugie, warto nakładać odżywki, które regenerują, wygładzają oraz wzmacniają osłabione farbowaniem włosy. Po trzecie, raz w tygodniu warto zastosować kurację wzmacniająco -nawilżającą, czyli maseczkę (zobacz ranking). Nakłada się ją na umyte włosy, zawija np. w folię a następnie w ręcznik i trzyma w cieple przez około kwadrans. Jeżeli po zastosowaniu odżywki lub maseczki mamy wrażenie, że nasze włosy są tłuste, nieestetyczne i ciężkie, to następnym razem nakładajmy kosmetyki tylko na końcówki włosów, pomijając okolice skóry głowy. Pozwoli to uniknąć przetłuszczenia włosów, a jednocześnie pomoże je skutecznie zregenerować. Pamiętajmy także, aby nie rozczesywać włosów mokrych oraz stosować suszarki i lokówki z umiarem, gdyż przyspieszają one utratę pigmentu oraz powodują przesuszanie i łamliwość włosów.

Paznokcie

Jak wzmocnić paznokcie?

Każda kobieta chciałaby mieć piękne, zdrowe i mocne paznokcie. Co można zrobić? Jednym ze sprawdzonych sposobów jest stosowanie odżywek regenerujących. Dostarczają one paznokciom wielu substancji odży...

Strona:  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17