Odchudzanie w skuteczny sposób - porady na forum

Pielęgnacja skóry

Jak dbać o cerę? Jak przeciwdziałać starzeniu się skóry?

Jak pielęgnować skórę w mieście?

Na wygląd naszej cery wpływa wiele czynników. Niektóre z nich są konsekwencją naturalnych procesów starzenia się, a inne wynikają z destrukcyjnego wpływu środowiska na skórę. Jak więc o nią odpowiednio zadbać?


Wolne rodniki – wrogowie młodości
Nasza skóra narażona jest na niesprzyjające warunki. Najgroźniejszym z nich są wolne rodniki, które powstają w naszej skórze pod wpływem działania promieni UV. Dlatego tak istotne jest nakładanie kremów z filtrem. Zmniejszają one możliwość powstania przebarwień, ale także powodują, że promienie UV odbite od śniegu spowalniają reakcje rodnikowe. Skóra długotrwale eksponowana na słońcu (zarówno letnim jak i ostrym zimowym) zmienia swój kolor, staje się ziemista, zaczerwieniona, rozszerzają się naczynka krwionośne, a co za tym idzie powstają przebarwienia. Znacznie zmniejsza się elastyczność skóry, ponieważ wolne rodniki niszczą kolagen i elastynę. Powoduje to powstanie nowych zmarszczek, a te już istniejące ulegają znacznemu pogłębieniu. Jeszcze jednym skutkiem reakcji rodnikowych zachodzących w skórze jest jej suchość, która wynika z uszkodzenia lipidów cementu międzykomórkowego i ścian komórek.

Profilaktyka
Chcąc przeciwdziałać starzeniu się skóry należy pamiętać o kilku podstawowych zasadach. Po pierwsze należy chronić skórę przed promieniowaniem UV poprzez stosowanie filtrów i ekranów słonecznych. Po drugie trzeba neutralizować wolne rodniki używając kosmetyków zawierających witaminy E i C, beta-karoten, flawonoidy oraz koenzym Q10. Po trzecie należy regulować rozwój tkanek dzięki zastosowanej w kosmetykach witaminie A. Po czwarte trzeba stymulować proces odnowy komórkowej poprzez retinol, witaminę C, pantenol oraz aloes. Na wygląd naszej cery bardzo duży wpływ ma również higieniczny tryb życia, czyli odpowiednia ilość snu, jakość przyjmowanych pokarmów, ruch i odpoczynek. Zdrowa dieta bogata w cenne składniki odżywcze, aktywność ruchowa oraz odpowiednia ilość odpoczynku nie pozostaną dla naszej skóry i zdrowia obojętne.

Pielęgnacja podstawą piękna
Inne czynniki wpływające na wygląd naszej skóry to przede wszystkim brak odpowiedniego demakijażu. Jeżeli nie zadbamy o odpowiednie oczyszczenie twarzy po długim dniu w zakurzonym mieście, to nawet bardzo dobre i drogie kosmetyki nie będą w stanie odpowiednio zadziałać. W ciągu całego dnia brud i kurz osiada na naszej skórze, a gruczoły łojowe wydzielają oleiste sebum. Dlatego też umycie skóry samą wodą, lub przetarcie jej tonikiem to zdecydowanie za mało. Nie można zmyć tłustej powierzchni bez pomocy delikatnego środka myjącego, np. żelu do twarzy. Jeśli dobierzemy go odpowiednio do rodzaju naszej cery, to po jego zastosowaniu nie będziemy odczuwać ani pieczenia, ani ściągnięcia.

Używki a skóra
Na koniec warto jeszcze wspomnieć o używkach i ich wpływie na wygląd naszej skóry. Papierosy posiadają szereg substancji rakotwórczych oraz powodują zatruwanie organizmu szkodliwymi substancjami. Cera palaczy traci zdrowy wygląd, staje się blada, przesuszona i poszarzała. Szkodliwe substancje zawarte w dymie papierosowym są odpowiedzialne za obniżenie poziomu najważniejszych witamin A, C i E, czyli antyutleniaczy. Alkohol powoduje odwodnienie skóry, a jego nadużywanie doprowadza do rozszerzania się naczyń krwionośnych na policzkach i nosie. Stąd czerwone plamy na twarzach alkoholików. Narkotyki natomiast powodują zmianę koloru skóry na ziemistą i przyspieszają powstawanie przedwczesnych zmarszczek. Oczy stają się żółte i przekrwione, a włosy tracą swój naturalny połysk.
Więcej na stronie: www.bodyclinic.pl Autor: Ewa Koryl - kosmetolog Salonu Body Clinic   (14.02.2010)


Tematyka pielęgnacja skóry wolne rodniki sucha skóra promienie UV używki oczyszczanie skóry demakijaż witaminy

Pielęgnacja skóry opinie

Ja polecam świetny krem nawilżający do s... LaRoszka (1.03.2010 / 11:29)

Ja polecam świetny krem nawilżający do skóry wrażliwej Hydreane firmy La Roche Posay. Teraz można kupić go taniej i w prezencie dostać jeszcze mleczko do ciała Lipikar.

Ja stosuję kosmetyki Flosleku z serii Ha... tulip (17.03.2010 / 22:50)

Ja stosuję kosmetyki Flosleku z serii Happy per aqua. Rewelacyjnie nawilżają skórę! Maseczka intensywnie nawilżająca z tej serii działa naprawdę expresowo :) Kremy mają leciutką konsystencję i są bardzo wydajne. Olbrzymi plus tych kosmetyków , jest taki, że nie powodują żadnych podrażnień. Polecam, można je kupić chyba w każdej aptece, za naprawdę niewielkie pieniądze.

Olciak (29.09.2011 / 15:11)

Ja też korzystam z tych kosmetyków co tulip! Sa fenomenalne :) Świetnie nawilżają :)

Możliwość dodawania komentarzy czasowo wstrzymana.


Masaż czekoladą

Masaż czekoladą

Jak wygląda masaż czekoladą? Czy masaż czekoladą jest przyjemny? Jak działa masaż czekoladą?
Zabiegi w ciąży

Zabiegi w ciąży

Jak być piękną i zadbaną przyszłą mamą? Jak dbać o skórę w ciąży? Jak dbać o siebie w ciąży?

Stres a cera

Czy stres piękności szkodzi? Jak stres wpływa na cerę? Dlaczego stres szkodzi urodzie?
Zabieg kolagenowy

Zabieg kolagenowy

Co to jest zabieg kolagenowy? Jak walczyć ze zmarszczkami? Jak pielęgnować skórę?
Opalanie w solarium

Opalanie w solarium

Czy opalanie w solarium jest bezpieczne? Czy opalać się w solarium?

Cera

Co wpływa na wygląd naszej cery? Co szkodzi naszej cerze? Jakie produkty poprawiają wygląd cery?
Cera

Cera

Jak dbać o cerę? Co zrobić aby mieć piękną cerę?
Makijaż jesień-zima

Makijaż jesień-zima

Jak nie rozpłynąć się na deszczu?
Zdrowie zimą

Zdrowie zimą

Jak dbać o zdrowie w okresie zimowo - wiosennym? Jak naturalnie wzmocnić odporność organizmu? Czy stosowanie suplementów diety pomaga nam się uodpornić?
Owoce morza

Owoce morza

Czy owoce morza są tak wartościowe jak ryby? Jakie składniki zawierają owoce morza?
Suplementy diety

Suplementy diety

Czy suplementy diety mogą szkodzić? Czy nadmiar witamin może szkodzić? Czy zażywać preparaty witaminowe?
Przyrządzanie warzyw

Przyrządzanie warzyw

Jaki sposób przyrządzania warzyw jest najzdrowszy? Który sposób przyrządzania potraw pozwoli zachować najwięcej składników odżywczych? Jaki sposób przyrządzania potraw jest najzdrowszy?
Soki warzywne

Soki warzywne

Jak przygotować soki warzywne?

Skuteczne odchudzanie!
Ta strona stosuje pliki cookies w celu poprawnego działania niektórych funkcji. Korzystanie ze strony z włączoną obsługą plików cookies (domyślne ustawienie większości przeglądarek internetowych) oznacza, że będą one umieszczane w Państwa komputerze (tzw. urządzeniu końcowym). Kliknij, by dowiedzieć się więcej o tzw. ciasteczkach...