Odchudzanie w skuteczny sposób - porady na forum

Soki owocowe i warzywne

Czy warto pić soki warzywne i owocowe?

Dlaczego powinniśmy pić soki owocowe i warzywne?

Soki owocowe i warzywne
Foto: sxc/straymuse

Szybkie tempo życia i związany z nim brak systematyczności w spożywaniu wartościowych posiłków każdego dnia powoduje, że w naszym organizmie spada poziom witamin i minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania.

Objawia się to złym wyglądem cery, łamaniem się włosów i paznokci, jak również zmniejszoną odpornością na infekcje oraz brakiem witalności. Codzienne spożywanie soków owocowych i warzywnych pomoże nam w znacznym stopniu uzupełnić niedobory wielu witamin, składników mineralnych oraz węglowodanów, przez co szybko powrócimy do doskonałej formy psychicznej, jak i fizycznej. Co więcej, wypijanie takich napojów pozwoli nam uzupełnić płyny w organizmie, których dorosły człowiek powinien przyjmować przynajmniej 2 litry dziennie. Soki warzywne i owocowe zawierają błonnik, który przyspiesza pracę jelit, zmniejsza wchłanianie cholesterolu, a pęczniejąc w żołądku pomniejsza uczucie łaknienia. Błonnik pomaga także usuwać z organizmu substancje szkodliwe, np. toksyny. Każdy dorosły człowiek powinien spożywać dziennie od 20 do 40 gram błonnika. Dla porównania w 100g banana znajduje się go tylko ok. 2g, w 100g korzenia selera już ok. 5g, a w 100g marakui aż 15g. Wypijanie soków warzywnych i owocowych ma jeszcze jedną dodatkową zaletę – dostarcza nam tak zwanych bioflawonoidów, czyli substancji pomocnych w leczeniu m. in. różnych infekcji i chorób, jak choćby choroby wieńcowej, miażdżycy czy różnego rodzaju alergii. Substancje te wykazują również działanie przeciwnowotworowe oraz korzystnie wpływają na skórę – opóźniają procesy starzenia. Spożywanie soków warzywnych i owocowych przynosi same korzyści. Jeżeli dodatkowo jeszcze połączymy je z produktami mlecznymi, takimi jak kefir, odtłuszczone mleko, jogurt naturalny czy maślanka, to wzbogacimy naszą dietę w wapń, magnez oraz wiele pożytecznych bakterii. Pijmy więc soki warzywne i owocowe dla zdrowia, dobrego samopoczucia i urody!

Soki owocowe i warzywne nie tylko świetnie wpływają na organizm, ale także doskonale orzeźwiają. Soki owocowe i warzywne nie tylko świetnie wpływają na organizm, ale także doskonale orzeźwiają. Foto: sxc/Cjcj
Autor: Dee:)   (27.02.2010)


Tematyka soki warzywne soki owocowe zdrowie uroda witaminy minerały napoje owocowe koktajle warzywne

Soki owocowe i warzywne opinie

Pisze się "orzeźwiają" (błąd w podpisie ... abc (14.03.2010 / 19:54)

Pisze się "orzeźwiają" (błąd w podpisie pod zdjęciem)Ale zdjęcie smakowite i orzeźwiające!!!
A co myśleć o sokach kupowanych w sklepach - tych, które stoją miesiącami na półkach i podobno nie psują się ? Czy ich działanie jest również tak korzystne dla organizmu?

Gość (15.03.2010 / 15:14)

Już poprawione 'ż' na 'rz'!

Możliwość dodawania komentarzy czasowo wstrzymana.


Paznokcie

Paznokcie

Jak dbać o paznokcie? Co robić aby mieć piękne paznokcie?
Oczyszczanie organizmu

Oczyszczanie organizmu

Jak oczyścić organizm? Jak szybko schudnąć?
Soki warzywne

Soki warzywne

Jak przygotować soki warzywne?
Soki warzywne

Soki warzywne

Ciekawe przepisy na soki warzywne? Z jakich warzyw zrobić sok? Jak zrobić sok warzywny?
Soki bananowe

Soki bananowe

Jakie przepisy na soki bananowe? Czy banany są zdrowe? Czy warto jeść banany?
Leczenie śmiechem

Leczenie śmiechem

Czy śmiech leczy? Dlaczego warto się śmiać?
Efekt jojo - odchudzanie

Efekt jojo - odchudzanie

Jak schudnąć bez efektu jojo? Jak schudnąć i nie przytyć?

Żarówki energooszczędne

Czy stosowanie świetlówek energooszczędnych jest zdrowe?

Psychoterapia

Jak znaleźć dobrego psychoterapeutę?

Farby na ścianę

Czy farby fotokatalityczne są dla alergików?

Podkład liftingujący

Jaki jest wg was najlepszy podkład liftingujący?
Diamenty

Diamenty

Dla kogo diamenty? Do jakiego typu urody pasują diamenty?
Endermologia

Endermologia

Czym jest zabieg endermologii? Co to jest endermologia?

Skuteczne odchudzanie!
Ta strona stosuje pliki cookies w celu poprawnego działania niektórych funkcji. Korzystanie ze strony z włączoną obsługą plików cookies (domyślne ustawienie większości przeglądarek internetowych) oznacza, że będą one umieszczane w Państwa komputerze (tzw. urządzeniu końcowym). Kliknij, by dowiedzieć się więcej o tzw. ciasteczkach...