Deser dietetyczny

Dobry jest sorbet owocowy. Bierzesz ulubione owoce, miksujesz na papkę, zagotowujesz szklankę wody i trochę cukru, ubijasz pianę z jednego białka, wszystko łączysz i wstawiasz do zamrażarki na parę godzin. Potem znowu miksujesz i gotowe. Tylko trochę tuczące ale pyszne

Ja polecam sałatkę owocową - jest słodka a jednocześnie bardzo zdrowa.

200 ml jogurtu naturalnego
150 ml wody
1 gataretka owocowa - smak dowolny
wodę zagotować i rozpuścić w niej galaretkę - wystudzić . Jogurt zmiksować i dodawać po troszku tężejącą galaretkę . Przełożyć do miseczek i wstawić do lodówki - podawać z owocami lub bez - mus pychota - smacznego

Weź cienkie wafle ryżowe rice cakes albo milutkie ( z good fooda) oraz własnoręczny dżemik z truskwek. Proste, pyszne i zdrowe :) A jak nie masz dżemiku, to oni robią też takie wafelki w polewie czekoladowej. Spróbuj :)

Lato, a więc pora na desery lodowe, ja proponuję Tropikalne marzenie.
Składniki: 4 suszone figi, 2 porcje lodów waniliowych, sok z cytryny, 2 saszetki Herbaty Irving Tea Cocktails Owoce Tropikalne z nutą Mięty

Sposób przygotowania: Suszone figi umyć i pokroić na bardzo małe kawałki. Drobno pokrojone figi zalać 500 ml wody i przez 5 minut gotować. Powstałym wywarem zaparzyć herbatę, a następnie przykryć garnek i odstawić do wystudzenia. Po przestudzeniu zamieszać, przecedzić, owoce wycisnąć. Do naparu dodać sok cytrynowy do smaku. Przed podaniem wstawić na godzinę do lodówki. Do szklanek włożyć porcję lodów waniliowych i uzupełnić mrożona herbatą.

ja znam też taki pyyyyszny deserek i co ważniejsza dietetyczny ;*

Porcja dla ok 4 osób
-1 duża kobiałka malin (lub innych owoców)
-1 duży jogurt naturalny
- opcjonalnie jeżeli pozwalasz sobie na więcej, to 3 owsiane ciasteczka bez czkolady lub bardziej dietetyczniej to np. trochę płatków fitness (polecam jogurtowe) musli, cokolwiek byle suchego

Sposób przygotowania
Maliny wstawiamy do zamrażarki, na 1 dzień wystarczy, chociaż nie muszą być do końca zamrożone. Miksujemy te owoce w blenderze. Jeżeli chcesz to dodaj 1 łyżeczkę cukru pudru gdy maliny zaczną się rozmrażać. miksuj aż powstanie gładka masa czyli taki sorbet. nakładaj kolejno sorbet, 1 łyżka jogurtu i skruszone ciacha lub płatki (mają być skruszone na pyłek). niech pokryją jogurt, i tak 2 piętra: sorbet jogurt ciacho sorbet jogurt ciacho

troche sie rozpisałam ale deser pyyyyyyyyyyyszny

Najlepsza jest sałatka owocowa, ale to na pewno jest już przejedzone Dobry może być też sorbet, ponieważ jest z owoców, które nie tuczą .
Składniki:
-3 garści malin,
-mały jogurt naturalny zott,
-jeśli możesz to 2 łyżeczki cukru,
- 10 małych poziomek,
-no i blender

Przygotowanie:
Dzień przed przygotowaniem włóż do zamrażarki maliny. Następnego dnia zamrożone maliny włóż do blendera, dodaj cały jogurt i cukier. Miksuj aż do uzyskania gładkiej masy lub do pożądanej konsystencji, lecz lepsza jest taka masa czyli sorbet Nałóż sorbet do miseczki i udekoruj go poziomkami. Smacznego !

wow, spać nie mogę i szukam przepisów na coś słodkiego... tylko trochę mnie te składniki przerażają, chciałam coś podobnego zrobić jak te gotowe jogurty - desery np yogen fruz.. tylko nie wiem czy to jest wykonalne w domu?

no ja próbowałam powtórzyć smak yogen fruz - do jogurtu naturalnego wrzuciłam różne mrożone owocki, maliny, borówki i zblendowałam. wsadziłam do zamrażarki, ale wyciągnęłam zanim zdążyły się całkiem zamrozić i zblendowałam znowu, wsadziłam do zamrażarki i tak jeszcze raz. ponoć wtedy mrożony jogurt powinien być bardziej puszysty. mój nie był ;/ może jest gdzieś inny przepis, ale w każdym razie ten mi nie wyszedł ;/