Jeść i być szczupłym. Żywność sprzyjająca odchudzaniu

- kiedy powinniśmy schudnąć? - w jaki sposób określa się optymalną, indywidualną masę ciała? - w jaki sposób organizm wykorzystuje pokarm? - jaka żywność jest szczególnie wysokokaloryczna? - jak schudnąć bez stosowania głodówki? - jak ograniczyć dostarczenie organizmowi tłuszczów i węglowodanów? - jakie środki spożywcze wpływają na poprawę kondycji? - jak przyrządzać posiłki, aby były zdrowe? ...