Ćwiczenia z piłką

Ćwiczenia z piłką można stosować z bardzo wielu powodów. By wzmocnić mięśnie, kręgosłup i układ krążenia, poprawić sylwetkę i koordynację ciała, a także po to, by się zrelaksować. W książce znajdują się odpowiednie programy ćwiczeń na poszczególne partie mięsni w opisach i dokładnych rysunkach. - zestawy prostych ćwiczeń dla osób w każdym wieku - poprawiają stan zdrowia i sylwetkę, doskonale relaksują - okładka pozwala postawić otwartą książkę podczas ćwiczeń ...