Odchudzanie w skuteczny sposób - porady na forum

Zmęczone nogi

Jakie są domowe sposoby na zmęczone nogi? Jak zapobiegać żylakom?

Co na zmęczone nogi?

Zmęczone nogi
Foto: sxc/ven-

Wiele osób coraz częściej uskarża się na ciężkie, obolałe nogi, które niejednokrotnie puchną w kostkach i pokrywają się “pajączkami”.

Do najczęstszych przyczyn takiego stanu zaliczyć można między innymi długie siedzenie, brak ruchu, zakładanie nogi na nogę podczas siedzenia, złą dietę, palenie papierosów oraz nadwagę. Na szczeście istnieje kilka sposobów dzięki którym możemy ulżyć naszym nogom i ponownie sprawić, aby były piękne i zadbane. Jednym z najprostszych sposobów, a zarazem przynoszącym natychmiastową ulgę, jest leżenie z uniesionymi nogami.

O piękne nogi trzeba nieustannie dbać, aby nie dopuścić do powstawania pajączków i żylaków. O piękne nogi trzeba nieustannie dbać, aby nie dopuścić do powstawania pajączków i żylaków. Foto: sxc/johnnyberg
Nogi powinny się znajdować co najmniej 15 cm wyżej niż serce – wtedy odpływowi krwi z nóg pomaga sama grawitacja. W takiej pozycji powinno się również spać w nocy. Innym sposobem poprawiającym kondycję naszych nóg jest prysznic naprzemienny, czyli polewanie nóg chłodną i ciepłą wodą. Należy jednak pamiętać, żeby woda nie była ani zbyt gorąca, ani zbyt zimna, ponieważ żyły nie lubią szoku termicznego. Taki prysznic zmieniamy często – co pół minuty i zawsze zaczynamy ciepłą wodą. Dodatkowo, będąc długo w pracy, możemy nieco pomóc naszym obolałym nogom w inny sposób, np. poprzez poruszanie palcami stóp, stawanie na palcach, kołysanie się na stopach, maszerowanie w miejscu, stawanie na piętach czy nawet spacerowanie na piętach. Pozwoli to rozruszać kończyny i wymusić pracę pompy mięśniowej, a co za tym idzie ułatwi odpływ krwi w kierunku serca. Dobrze jest również zaopatrzyć się w aptece w specjalne żele do pielęgnacji nóg zmęczonych. Zawierają one dobroczynne wyciągi z kasztanowca, miłorzębu japońskiego czy arniki, heparynę oraz rutynę. Zaleca się również dostarczanie organizmowi znacznej ilości witaminy C, która współdziałając z rutyną chroni naczynia krwionośne. Autor: Dee:)   (2.08.2011)


Tematyka zmęczone nogi żylaki pajączki opuchnięte nogi

Zmęczone nogi opinie

ja mam czesto ten problem przez stojącą ... monia (28.12.2011 / 21:59)

ja mam czesto ten problem przez stojącą pracę do tego czesto buty na wysokim obcasie i problem gotowy, stosuję na naogi veno spray piankę chłodzącą z mentolem, dla mnie bardzo skuteczna, czesto aplikuję nawet przez rajstopy gdzyż nie brudzi ubrań

ja zacząłem zbijać troszkę wagi bo mam 2... irek (31.03.2012 / 16:44)

ja zacząłem zbijać troszkę wagi bo mam 27 kilo nadwagi, to może pomogę i napiszę jak zbiję, teraz zbiłem 10 kilo i ciśnienie jakby mniejsze, lepiej sie czuję jak zbiję 25 to będzie fajowo mam 43 lata i jeszcze bym poskakał

Na zmęczone nogi polecam letni, nawet zi... syliwa (8.08.2012 / 16:33)

Na zmęczone nogi polecam letni, nawet zimny prysznic i masaż. Ja używam do masażu żelu diosminex, masuję je od dołu do góry. Naprawdę po kilku minutach masowania odczuwam dużę ulgę. Żel też zostawia na nogach uczucie chłodu. Polecam tez ruch – spacer, basen, taniec. Nogi lubią ruch

To fakt, bez ruchu nie ma zdrowia. Po ci... zosika (11.09.2012 / 10:24)

To fakt, bez ruchu nie ma zdrowia. Po ciężkim dniu pracy w biurze, nie ma to jak ruch: basen, rower czy przynajmniej spacer. Dobrze wpływanie, nie tylko na nogi, ale także na kręgosłup i dobre samopoczucie. Co do zmęczonych nóg, to polecam kosmetyki Anidy przeznaczone do pielęgnacji stóp: http://www.scananida.com.pl/pl/pielegnacja_stop

Ja w takim razie polecam Wam bardzo dobr... izabella (19.09.2012 / 18:54)

Ja w takim razie polecam Wam bardzo dobry suplement Grape Seed Extract Noble Health , który jest skuteczny jesli własnie chodzi o zlikwidowania uczucia cięzkich nóg.

Jeśli chodzi o ten suplement, to teraz w... luiza (11.10.2012 / 18:21)

Jeśli chodzi o ten suplement, to teraz widziałam go chyba w Rossmanie, więc spokojnie jak jest potrzeba żeby go przyjmować, można teraz mieć go na wyciągnięcie ręki, nie trzeba zamawiać ;)

joanna (24.10.2012 / 15:22)

Ja zdecydowanie polecam ten suplement!

To i ja zacznę teraz przyjmować takie su... elka3 (15.01.2013 / 22:34)

To i ja zacznę teraz przyjmować takie suplementy, ponieważ siedzący tryb życia sprawił jednak że mam problemy z ciężkością nóg.

Ja kupuję sobie Lioton1000, albo żel z k... KAKA21 (28.02.2013 / 00:02)

Ja kupuję sobie Lioton1000, albo żel z kasztanowcem w aptece (Floslek). Ogółem żele z kasztanowcem najlepsze na takie dolegliwości.

Chyba spróbuje jeszcze tej kuracji Grape... helena (20.03.2013 / 13:59)

Chyba spróbuje jeszcze tej kuracji Grape Seed Extract. Wiadomo że wiosna, jednak częściej zdejmujemy spodnie i w spódniczce nasze nogi muszą się jednak prezentować :)

Moja mama miała ten problem i kiedyś kup... sylcia88 (25.04.2013 / 18:38)

Moja mama miała ten problem i kiedyś kupiłyśmy w okazyjnej cenie krem do zmęczonych nóg z wyciągiem z kasztanowca, co okazało się trafnym wyborem :)

Jesli o mnie chodzi to wydaje mi sie ze ... darkowa (29.04.2013 / 15:30)

Jesli o mnie chodzi to wydaje mi sie ze warto jest spróbowac takiej suplementacji. Zwłaszcza ze jesli chodzi o poracjapiekna.pl to tutaj mozna po wpisaniu hasła majówka zapłacic mniej o 20% za suplement.

Możliwość dodawania komentarzy czasowo wstrzymana.


Diety

Czy istnieje dieta cud?

Na świecie istnieje mnóstwo rozmaitych diet, których stosowanie mniej lub bardziej pomaga nam straci...
Efekt jojo

Jak uniknąć efektu jojo?

Kiedy stosowana przez nas dieta okazała się być skuteczna i w końcu mamy naszą upragnioną figurę, sz...
Zdrowie zimą

Jak dbać o zdrowie w okresie zimowo - wiosennym?

Zimą odporność naszego organizmu spada, a wtedy stajemy się bardziej podatni na przeziębienia i inne...
Wygląd paznokci

Czy wygląd paznokci może świadczyć o naszym zdrowiu?

Wygląd paznokci może wiele o nas powiedzieć, np. jaki jest stan naszego zdrowia, czy żyjemy w stresi...

Co to jest PMS?

PMS to angielski skrót oznaczający zespół napięcia przedmiesiączkowego (PreMenstrual Syndrome). Nie ...
Tampony

Czy stosowanie tamponów jest bezpieczne?

Zdania na ten temat są podzielone. Niektórzy lekarze twierdzą, że tampony są całkowicie bezpieczne. ...
Kawa

Czy kawa szkodzi?

Spór o kawę trwa od wieków. Bez wątpienia jest to używka i potrafi uzależnić. Jednakże kawa pijana z...
Owoce morza

Czy owoce morza są tak wartościowe jak ryby?

Owoce morza czyli kalmary, kraby, langusty, homary, krewetki, małże i ostrygi są bogatym źródłem war...
Suplementy diety

Czy suplementy diety mogą szkodzić?

Slogany reklamowe zachęcają nas do zakupu różnorakich preparatów witaminowych, których stosowanie ma...

Co to jest mikrodermabrazja?

Mikrodermabrazja to po prostu peeling wykonywany nie za pomocą środków chemicznych, ale za pomocą sp...
Odchudzanie

Jak skutecznie się odchudzać?

Chcąc stracić nadmiar tłuszczyku możesz skorzystać z kilku znanych i sprawdzonych sposobów. Masz do ...
Płaski brzuch

Jak zachować płaski brzuch?

Każda kobieta chce mieć płaski brzuszek, ale żeby to osiągnąć trzeba się nieźle napocić. Prawdopodob...
Ta strona stosuje pliki cookies w celu poprawnego działania niektórych funkcji. Korzystanie ze strony z włączoną obsługą plików cookies (domyślne ustawienie większości przeglądarek internetowych) oznacza, że będą one umieszczane w Państwa komputerze (tzw. urządzeniu końcowym). Kliknij, by dowiedzieć się więcej o tzw. ciasteczkach...