Efekt jojo - odchudzanie

To wszystko się zgadza, tylko jeszcze pożegnajcie wagę. Nie ważcie się, bo to wasz największy wróg. Ja się ważyłam i jakikolwiek skok na wadze (wzwyż) mnie zniechęcał. Teraz ważę się raz w tygodniu i chyba wywalę tą wagę przez okno. Najlepszym wyznacznikiem utraty wagi są stare spodnie, do których się nie mieściłam 2 miesiące temu a teraz spokojnie wchodzę

Jeśli odchudzamy się zdrowo, uprawiamy sport, wspomagamy się L-karnityną Direct, to nie ma mowy o efekcie jo-jo:)

trzeba stosować jakies preparaty odchudzające jak Chitinin, linea, alli czy thermline
inaczej sama dieta i fitness mogą nie być wystarczające, u mnie to zadziałało.

mam nadzieję że w końcu uda mi się pozbyć tych strasznych dodatkowych kilogramów! denerwuje mnie, że przybyło znowu to co wcześniej spadło.. teraz ciężko sie zmobilizować:/ najgorsze jest to obżeranie się... trzymajcie za mnie kciuki, żebym się nie poddała...

Fajnie napisane. Krótko i na temat :) Ja najpierw zaczęłam ćwiczyć, zrezygnowałam ze słodyczy i pieczywa. Jak już mi sie bardzo chce, to kupuję sobie wafle ryżowe, takie cienkie z goodfooda i zajadam. Leciutka przekąska na chwile zwątpienia i na kolacje :)

Ja normalnie jadłam bez jakiegoś liczenia kalorii, w 3 miesiące schudłam 19kg i do tej pory to już 4mies.)nie przytyłam, stosowałam tylko suplement diety synergy 3v (mistigy, phytolife, pro argi9+) polecam (nie trujcie się tabletkami, może i pomagają ale odbije się to na waszym zdrowiu za kilka miesięcy

Schudłam pod okiem lekarza ok 20 kg. Nie wspomagałam sie żadnymi lekami. przez 5 mies waga się utrzymywała, teraz niestety przybyło mi już 2kg. O diecie zapomniałam jakieś 4 mies temu I bardzo ciężko do niej powrócić

Magda,
nie jeść dużo to nie znaczy, że tak jest dobrze, zweryfikuj swoje posiłki, opracuj strategię, licz kalorie i trzymaj się 1500 kalorii dziennie. do tego poruszaj się trochę - choćby basen, spacery. jedz warzywa nawet jako przekąski, odstaw słodkości i tłuszcze, gotuj na parze, uważaj na owoce (banany), pij napoje bez cukrów i nie wchodź na wagę dzień w dzień. Za 3-4 miesiące napiszesz o swojej super figurze i super samopoczuciu!!!

od ponad 4 lat nie mogę zgubić kilogramów a mam ich sporo po urodzeniu dwójki dzieci, ciągle pozostało mi 25 kilogramów więcej, nie mam już sił jak ja mam schudnąć siedząc ciągle w domu a przecież nie jem dużo, proszę was doradźcie