Odchudzanie w skuteczny sposób - porady na forum
Reklamuj się na PytamSię!

Jazda na rowerze

Co daje nam jazda na rowerze?
Ile kalorii spalamy na rowerze?

Dlaczego warto jeździć na rowerze?

Jazda na rowerze to jeden z najprzyjemniejszych sposobów na aktywny wypoczynek. Jest to również doskonały środek transportu - zdrowy i tani. Jeździć może każdy, bez względu na wiek czy masę ciała. Podczas jazdy na rowerze pracują mięśnie naszych nóg, pośladków, brzucha oraz mięśnie rąk.

Jazda na rowerze
Foto: stock.xchng

Redukcji ulega cellulit na udach. Stawy kolanowe, nie tak obciążone jak podczas biegania, stają się bardziej elastyczne i nie ulegają tak łatwo kontuzjom. Dzięki jeździe na rowerze przyspieszamy oddech, który się normuje i pogłębia, przez co dotleniamy cały organizm. Krew w żyłach krąży szybciej, naczynia krwionośne rozszerzają się, co zapobiega powstawaniu zakrzepów i żylaków. Dzięki jeździe na rowerze spalamy od 300 do 600 kalorii w ciągu godziny! Wysiłek fizyczny dobrze wpływa także na nasze samopoczucie - pomaga nam się zrelaksować i rozładować stres. Jeździjmy więc dużo i często, bo przecież w zdrowym ciele zdrowy duch...

Autor: Dee:)   (26.08.2009)

Dodaj swoją opinię
Dodaj swoją opinię, odpowiedz:
Dlaczego warto jeździć na rowerze?

             
Twoje imię: Przepisz kod
Hantle i obciążniki Hantle i obciążniki   Akcesoria do siłowni i fitness Akcesoria do siłowni i fitness   Ławki treningowe do fitness Ławki do fitness  
Rowerki i trenażery treningowe Rowerki i trenażery   Steppery i twistery treningowe Steppery   Bieżnie treningowe Bieżnie   Atlasy treningowe Atlasy   Wiosła treningowe Wiosła
Ćwiczenia filmy Ćwiczenia - filmy instruktażowe   Redukcja tłuszczu fat burner Reduktory tłuszczu, tzw. fat burnery  
Wspomaganie odchudzania Odżywki wspomagające odchudzanie i hamujące łaknienie  
Kosmetyki do ciała Kosmetyki do pielęgnacji ciała   Balsamy do ciała Balsamy i mleczka do ciała  
Kremy Kremy do ciała   Wyszczuplanie i ujędrnianie ciała Kosmetyki Wyszczuplające i ujędrniające  
Porcelana do kawy i herbaty Serwisy do kawy i herbaty, porcelana   Dzbanki do kawy i herbaty Dzbanki, czajniki i imbryki do kawy i herbaty   Yerba Mate Yerba Mate   Naczynia yerba mate Akcesoria i naczynia do Yerba Mate  
Miód ekologiczny Miody ekologiczne   Stymulatory Stymulatory kreatynowe, L-karnityny  
Uzupełnienie diety Preparaty dla sportowców - uzupełniające dietę  
Zadaj ciekawe pytanie...

Witamina A

Dlaczego witamina A jest nam potrzebna?

Wszyscy doskonale wiemy, że witaminy pełnią w naszym życiu ważną rolę. Czy potrafimy jednak określić...
Skóra dłoni

Jak domowym sposobem poprawić kondycję skóry dłoni?

Dłonie są naszą wizytówką, dlatego warto o nie szczególnie dbać. Codzienne prace domowe im nie służą...
Soki warzywne

Ciekawe przepisy na soki warzywne?

Bogate w witaminy soki warzywne szybko pomogą nam zregenerować organizm i poprawić kondycję naszych ...
Polska na rowerze

Polska na rowerze - W przewodniku zamieszczamy opisy tras, wzbogacone informacjami o mijanych zabytkach i innych miejscach godnych uwagi, dołączamy czytelne barwne mapy oraz informator zawierający sz...

Zielona herbata

Jak działa zielona herbata?

Starożytni doskonale znali właściwości profilaktyczno - lecznicze zielonej herbaty, a Europejczycy z...
Bezpieczne wakacje

Jak bezpiecznie spędzić wakacje?

Wszyscy z niecierpliwością czekamy na urlop. Niezależnie od tego, gdzie i w jaki sposób spędzimy nas...

Co wpływa na wygląd naszej cery?

Nie od dziś wiadomo, że to co spożywamy ma istotny wpływ na wygląd naszych włosów, paznokci oraz cer...
Dłonie

Czy dłonie określają nasz wiek?

Każdy wie jak trudno jest zapobiec starzeniu się skóry dłoni. Dzieje się tak dlatego, że nie sposób ...
Opalanie

Jak pielęgnować skórę przed i po opalaniu?

W końcu nadeszło upragnione lato - nęci zapachami, cieszy oczy zielenią, a ciało ciepłem promieni sł...
Wegetarianizm

Czy wegetarianizm jest zdrowy?

W nowoczesnym świecie słowo wegetarianizm nabiera nowego znaczenia. Nie jest to już tylko zwykła die...
Nanokosmetyki

Czym są i jak działają nanokosmetyki?

Obecny rynek kosmetologiczny pełen jest innowacyjnych rozwiązań. W ofercie pojawiają się kosmetyki o...
Dieta proteinowa

Czy dieta proteinowa jest skuteczna?

Dieta proteinowa stworzona została z myślą o wszystkich tych, którzy nie chcą rezygnować z przyjemno...
Zdrowie
Uroda
  • Zielona herbata   Jak działa zielona herbata?
  • Tipsy   Dlaczego tipsy odklejają się z boku?
  • Implanty   Czy palaczom można założyć implanty?
  • Kurzajka   Jak pozbyć się kurzajki?
  • Cera   Co wpływa na wygląd naszej cery?
Kulinaria
Zakupy
Dom
Hobby
Prywatne
Biznes
Optymalna dieta na co dzień to nie tylko skuteczne odchudzanie oraz zdrowe odżywianie, ale także sposób na piękną figurę i dobre samopoczucie!
© 2009 Porady na forum Pytam się         Przejdź do litery: A   Ą   B   C   Ć   D   E   F   G   H   I   J   K   L   Ł   M   N   Ń   O   P   R   S   Ś   T   U   V   W   X   Y   Z   Ż   Ź
Wszelkie informacje i porady powinny być traktowane poglądowo, a stosując się do nich, robisz to na własną odpowiedzialność. Korzystanie z serwisu oznacza akceptację regulaminu.