Przyrządzanie warzyw
Jaki sposób przyrządzania warzyw jest najzdrowszy?Jaki sposób przyrządzania potraw jest najzdrowszy?
Który sposób przyrządzania potraw pozwoli zachować najwięcej składników odżywczych?
Powszechnie wiadomo, że najzdrowiej jest jeść surowe warzywa. Nie wszystkie oczywiście. Surowego kalafioru czy ziemniaków jeść nie wolno, ponieważ możemy się zatruć. Najprostsze jest gotowanie, jednakże wtedy warzywa tracą większość swoich cennych witamin.
Foto: stock.xchng
Możemy spróbować gotować na parze, co bez wątpienia jest jednym z najzdrowszych sposobów przygotowania potraw. Można podpiec warzywa na patelni z dodatkiem oliwy z oliwek, a następnie poddusić w odrobinie wody. Ciekawym pomysłem wydaje się także pieczenie warzyw w folii z dodatkiem przypraw oraz masła. Wtedy ich smak jest o niebo lepszy niż zwykle gotowanych w garnku. Latem, jeżeli mamy ku temu możliwość, spróbujmy upiec warzywa na grillu. Aby nie były suche, mdłe i nie przypalały się możemy natrzeć je specjalną marynatą sporządzoną z dowolnych przypraw lub zwykle posmarować oliwą z oliwek. Nie obawiajcie się nadmiaru tłuszczu, który po rozgrzaniu skapie na brykiet. Takie warzywa nie tylko pięknie pachną, ale także są niskokaloryczne i wyśmienicie smakują.
Autor: Dee:) (8.07.2009) na parze
Wymieniłaś wszystkie najbardziej zdrowe sposoby przyrządzania warzyw. Dodatkową zaletą np. gotowania warzyw na parze jest ta, że nie tracą one swoich kolorów, ani nie przenikają się smakiem. No i oczywiście nie musisz ich posypywać tzw. "białą śmiercią" czyli solą! Brawo za propagowanie zdrowych nawyków żywieniowych. 
Który sposób przyrządzania potraw pozwoli zachować najwięcej składników odżywczych?
Hantle i obciążniki
Akcesoria do siłowni i fitness
Ławki do fitness
Rowerki i trenażery
Steppery
Bieżnie
Atlasy
Wiosła
Ćwiczenia - filmy instruktażowe
Reduktory tłuszczu, tzw. fat burnery
Odżywki wspomagające odchudzanie i hamujące łaknienie
Kosmetyki do pielęgnacji ciała
Balsamy i mleczka do ciała
Kremy do ciała
Kosmetyki Wyszczuplające i ujędrniające
Gotowane warzywa i sałatki - Korzenie, bulwy, cebulki, łodygi, liście, kwiatostany i owoce - prawdziwe bogactwo aromatów, a przede wszystkim nieocenionych witamin w naturalnej, łatwo przyswajalnej po...
Warzywa. Żródło witamin - Przepisy podane w tej książce są sprawdzone, niektóre z nich nawet przez trzy pokolenia mojej rodziny. Podane są one w tak przystępny sposób, że udadzą się każdej, także nie...
Wielka księga warzyw, ziół i owoców - Publikacja ma charakter przewodnika po warzywach, ziołach i owocach. Opis każdej rośliny, zawiera informacje dotyczące jej pochodzenia, historii, najbardziej uży...
Warzywa dyniowate - Nie każdy wie, że do rodziny dyniowatych oprócz dyni należą: ogórek, cukinia, patison, kabaczek, melon a nawet popularny arbuz (kawon). Są to rośliny roczne o jadalnych, bardzo sm...
Jak działa zielona herbata?
Starożytni doskonale znali właściwości profilaktyczno - lecznicze zielonej herbaty, a Europejczycy z...
Jak bezpiecznie spędzić wakacje?
Wszyscy z niecierpliwością czekamy na urlop. Niezależnie od tego, gdzie i w jaki sposób spędzimy nas...Co wpływa na wygląd naszej cery?
Nie od dziś wiadomo, że to co spożywamy ma istotny wpływ na wygląd naszych włosów, paznokci oraz cer...
Czy dłonie określają nasz wiek?
Każdy wie jak trudno jest zapobiec starzeniu się skóry dłoni. Dzieje się tak dlatego, że nie sposób ...
Jak pielęgnować skórę przed i po opalaniu?
W końcu nadeszło upragnione lato - nęci zapachami, cieszy oczy zielenią, a ciało ciepłem promieni sł...
Czy wegetarianizm jest zdrowy?
W nowoczesnym świecie słowo wegetarianizm nabiera nowego znaczenia. Nie jest to już tylko zwykła die...
Czym są i jak działają nanokosmetyki?
Obecny rynek kosmetologiczny pełen jest innowacyjnych rozwiązań. W ofercie pojawiają się kosmetyki o...
Czy dieta proteinowa jest skuteczna?
Dieta proteinowa stworzona została z myślą o wszystkich tych, którzy nie chcą rezygnować z przyjemno...
- Zielona herbata Jak działa zielona herbata?
- Catering dietetyczny Jak pogodzić obowiązki z di...
- Implanty Czy palaczom można założyć implanty?
- Kurzajka Jak pozbyć się kurzajki?
- Higiena jamy ustnej Jak dbać o higienę jamy ustn...
- Zielona herbata Jak działa zielona herbata?
- Tipsy Dlaczego tipsy odklejają się z boku?
- Implanty Czy palaczom można założyć implanty?
- Kurzajka Jak pozbyć się kurzajki?
- Cera Co wpływa na wygląd naszej cery?
- Zielona herbata Jak działa zielona herbata?
- Cera Co wpływa na wygląd naszej cery?
- Wegetarianizm Czy wegetarianizm jest zdrowy?
- Przechowywanie jedzenia Jak przechowywać jedzeni...
- Soki owocowe i warzywne Dlaczego powinniśmy pić ...
- Naprawa samochodów Gdzie naprawić samochód w Poz...
- Świat Natalki Dlaczego nie skorzystać z sieci?
- Gry dla dzieci Jak zorganizować wspaniałe przyję...
- Bezpieczne wakacje Jak bezpiecznie spędzić wakac...
- Kominki Czy kominek to dobra dekoracja domu?
- Firmy remontowe Jak szybko znaleźć fachowca do r...
- Nieruchomości Jak łatwo znaleźć dom lub mieszkan...
- Farby na ścianę Czy farby fotokatalityczne są dl...
- Kominki Czy kominek to dobra dekoracja domu?
- Dekorowanie wnętrz Jak tanio i prosto udekorowa...
- Naprawa samochodów Gdzie naprawić samochód w Poz...
- Koronki diamentowe Jak wykonywać w twardych mate...
- Gry planszówki Dlaczego wciąż warto grać w gry p...
- Bezpieczne wakacje Jak bezpiecznie spędzić wakac...
- Teleskop Jaki teleskop kupić dla dziecka?
- Stypa Czemu służą stypy?
- Fotograf ślubny Jak wybrać fotografa ślubnego?
- Gry planszówki Dlaczego wciąż warto grać w gry p...
- Gry dla dzieci Jak zorganizować wspaniałe przyję...
- Higiena jamy ustnej Jak dbać o higienę jamy ustn...
- Koronki diamentowe Jak wykonywać w twardych mate...
- Firmy remontowe Jak szybko znaleźć fachowca do r...
- Nieruchomości Jak łatwo znaleźć dom lub mieszkan...
- Ogłoszenia motoryzacyjne Czy reklama jest koniec...
- Tarcze diamentowe Jaką tarczę diamentową kupić?
- Sukienka na ślub Jaka sukienka na ślub dla cięża...
- Sieć Dlaczego nie skorzystać z sieci?
- Sukienka na wesele Granatowa sukienka na wesele?;)
- Były chłopak Jak mam zacząć rozmowę z moim byłym?
- Biustonosz Jaki biustonosz dla opadającego biustu?
- Były chłopak Mój były zachowuje się dziwnie... P...
- Były chłopak Co mam zrobić ze swoim byłym...?
- Ekspres do kawy Jaki ekspres do kawy?
- Tampony Właśnie dostałam pierwszy okres w życiu,...
- Mięśnie przedramion Jakie mięśnie przedramion pr...