Zimowe przygnębienie

Jak pokonać zimowe przygnębienie? Jak walczyć z depresją?

Co na zimową chandrę?

Depresja, apatia i przygnębienie dotyka prawie każdej z nas szczególnie w okresie zimowym. Ponure widoki za oknem, zimno i brak słońca tylko pogarszają nastrój. Jak z tym walczyć? Co zrobić, by dobry humor wrócił?

Jest wiele sposobów – trzeba tylko puścić wodze fantazji. Możemy przygotować sobie gorącą kąpiel z ulubionymi dodatkami: pachnącymi płatkami, olejkami eterycznymi, solami lub aromatyzowanymi płynami do kąpieli. Nie zaszkodzi zapalić kilku świec, co dodatkowo ukoi nerwy i pobudzi zmysły. Innym sprawdzonym sposobem jest duża dawka humoru. Możemy wypożyczyć niezłą komedię lub zobaczyć występy kabaretów, które z pewnością nas odstresują i poprawią nastrój.

Jeżeli mamy ochotę odpocząć bez telewizji, stwórzmy niesamowity klimat ze świecami, dobrą muzyką i kieliszkiem ulubionego trunku. Możemy także sięgnąć po książkę lub czasopismo i zaszyć się pod cieplutkim kocykiem. Jeżeli mamy zasobniejszy portfel wyjedźmy na narty, ponieważ aktywny wypoczynek na śniegu potrafi zdziałać cuda. Wybierzmy się na basen – woda pomaga rozluźnić mięśnie, wymasować i wymodelować ciało. Zaprośmy znajomych na kawę lub wspólne gotowanie – luźna atmosfera i kontakt z ludźmi pomogą nam zapomnieć o przygnębieniu czy smutku. Sposobów na zimowe przygnębienie jest wiele i tylko od nas zależy czy i jak sobie z nim poradzimy. Autor: Dee:)   (1.03.2009)

Tematyka depresja przygnębienie kąpiel świeca humor wypoczynek relaks sole olejki eteryczne zmysły

Zimowe przygnębienie opinie