Depresja. Pomóż sobie
W poradniku znajdują się podstawowe informacje dotyczące objawów zaburzenia depresyjnego oraz częstych mechanizmów podtrzymujących to zaburzenie. Przedstawiono tu także najskuteczniejsze metody pracy z tym problemem. Podręcznik może być wykorzystywany podczas samodzielnej pracy lub też jako pomoc w czasie terapii poznawczo-behawioralnej. Przystępnie opisane ćwiczenia oraz przykłady sprawiają, że poradnik jest czytelnym i jasnym drogowskazem dla osób cierpiących z powodu depresji.Książka znaleziona w księgarni internetowej Lideria...
Książka autorstwa: David Westbrook
Jak pokonać zimowe przygnębienie?
Depresja, apatia i przygnębienie dotyka prawie każdej z nas szczególnie w okresie zimowym. Ponure widoki za oknem, zimno i brak słońca tylko pogarszają nastrój. Jak z tym walczyć? Co zrobić, by dobry humor wrócił?
Jak pokonałam depresję i nerwicę
Jeżeli czujesz się zagubiony i myślisz, że nic dobrego już Cię w życiu nie spotka, jesteś przegrany oraz lęk na zawsze zadomowił się w Twojej psy-chice, a jedyną ulgę mogłaby Ci przynieść śmierć, to w...
Jak nie wpaść w depresję. 40 szkodliwych przesądów, które zatruwają nam życie
Każdy z nas, często może nieświadomie, kieruje się pewnymi utartymi regułami i schematami, które rzekomo mają ułatwić życie. Zdarza się jednak, że są to tak naprawdę szkodliwe i zbędne przesądy, które...
Ile kalorii mają produkty?
Każdy produkt spożywczy ma inną zawartość kalorii, których liczenie może skutecznie pomóc nam w walc...
Jak oczyścić organizm?
Nie od dziś wiadomo, że nagromadzenie toksyn w naszym organizmie spowalnia przemianę materii, co w e...
Jak działa zielona herbata?
Starożytni doskonale znali właściwości profilaktyczno - lecznicze zielonej herbaty, a Europejczycy z...
Jak bezpiecznie spędzić wakacje?
Wszyscy z niecierpliwością czekamy na urlop. Niezależnie od tego, gdzie i w jaki sposób spędzimy nas...Co wpływa na wygląd naszej cery?
Nie od dziś wiadomo, że to co spożywamy ma istotny wpływ na wygląd naszych włosów, paznokci oraz cer...
Czy dłonie określają nasz wiek?
Każdy wie jak trudno jest zapobiec starzeniu się skóry dłoni. Dzieje się tak dlatego, że nie sposób ...
Jak pielęgnować skórę przed i po opalaniu?
W końcu nadeszło upragnione lato - nęci zapachami, cieszy oczy zielenią, a ciało ciepłem promieni sł...
Czy wegetarianizm jest zdrowy?
W nowoczesnym świecie słowo wegetarianizm nabiera nowego znaczenia. Nie jest to już tylko zwykła die...
Czym są i jak działają nanokosmetyki?
Obecny rynek kosmetologiczny pełen jest innowacyjnych rozwiązań. W ofercie pojawiają się kosmetyki o...
Czy dieta proteinowa jest skuteczna?
Dieta proteinowa stworzona została z myślą o wszystkich tych, którzy nie chcą rezygnować z przyjemno...
- Zielona herbata Jak działa zielona herbata?
- Catering dietetyczny Jak pogodzić obowiązki z di...
- Implanty Czy palaczom można założyć implanty?
- Kurzajka Jak pozbyć się kurzajki?
- Higiena jamy ustnej Jak dbać o higienę jamy ustn...
- Zielona herbata Jak działa zielona herbata?
- Tipsy Dlaczego tipsy odklejają się z boku?
- Implanty Czy palaczom można założyć implanty?
- Kurzajka Jak pozbyć się kurzajki?
- Cera Co wpływa na wygląd naszej cery?
- Zielona herbata Jak działa zielona herbata?
- Cera Co wpływa na wygląd naszej cery?
- Wegetarianizm Czy wegetarianizm jest zdrowy?
- Przechowywanie jedzenia Jak przechowywać jedzeni...
- Soki owocowe i warzywne Dlaczego powinniśmy pić ...
- Naprawa samochodów Gdzie naprawić samochód w Poz...
- Świat Natalki Dlaczego nie skorzystać z sieci?
- Gry dla dzieci Jak zorganizować wspaniałe przyję...
- Bezpieczne wakacje Jak bezpiecznie spędzić wakac...
- Kominki Czy kominek to dobra dekoracja domu?
- Kolorowanki Jak oderwać dziecko od komputera?
- Bezpieczeństwo Dlaczego warto zadbać o swoje bez...
- Firmy remontowe Jak szybko znaleźć fachowca do r...
- Nieruchomości Jak łatwo znaleźć dom lub mieszkan...
- Farby na ścianę Czy farby fotokatalityczne są dl...
- Naprawa samochodów Gdzie naprawić samochód w Poz...
- Koronki diamentowe Jak wykonywać w twardych mate...
- Gry planszówki Dlaczego wciąż warto grać w gry p...
- Bezpieczne wakacje Jak bezpiecznie spędzić wakac...
- Teleskop Jaki teleskop kupić dla dziecka?
- Kolorowanki Jak oderwać dziecko od komputera?
- Zarządzanie Dlaczego to co w głowie najbardziej ...
- Stypa Czemu służą stypy?
- Fotograf ślubny Jak wybrać fotografa ślubnego?
- Gry planszówki Dlaczego wciąż warto grać w gry p...
- Bezpieczeństwo Dlaczego warto zadbać o swoje bez...
- Zarządzanie Dlaczego to co w głowie najbardziej ...
- Koronki diamentowe Jak wykonywać w twardych mate...
- Firmy remontowe Jak szybko znaleźć fachowca do r...
- Nieruchomości Jak łatwo znaleźć dom lub mieszkan...
- Depilacja Co lepsze depilator czy maszynka?
- Wrastające włoski Jak zapobiegać wrastaniu włosk...
- Głód na słodycze Jak zwalczyć głód na słodycze?
- Odporność dzieci Jak wzmacniać odporność naszych...
- Sukienka na ślub Jaka sukienka na ślub dla cięża...
- Sieć Dlaczego nie skorzystać z sieci?
- Sukienka na wesele Granatowa sukienka na wesele?;)
- Były chłopak Jak mam zacząć rozmowę z moim byłym?
- Biustonosz Jaki biustonosz dla opadającego biustu?
- Były chłopak Mój były zachowuje się dziwnie... P...