Odchudzanie
Jak schudnąć?Jak skutecznie się odchudzać?
Chcąc stracić nadmiar tłuszczyku możesz skorzystać z kilku znanych i sprawdzonych sposobów. Masz do wyboru długotrwałą dietę, intensywne uprawianie sportu, środki farmakologiczne, herbatki przeczyszczające i wiele, wiele innych mniej lub bardziej skutecznych metod.
Foto: stock.xchng
Najprostszą i nierzadko najskuteczniejszą jest ograniczenie ilości spożywanych produktów. To nie jest typowa dieta, w której ktoś narzuca Ci rygorystyczne menu. Jesz to co lubisz ale w mniejszych porcjach. Taki sposób odchudzania się jest z pewnością przyjemniejszy i mniej “bolesny”. Niestety wymaga cierpliwości i wytrwałości. Dobrze jest zaopatrzyć się w produkty niskokaloryczne, które pomogą nam pokonać gnębiący nas głód między posiłkami. Trzeba jeść dużo sałatek warzywnych a nie owocowych, gdyż te drugie zawierają skrobię, czyli cukry. Pamiętajcie, że żołądek, przyzwyczajony do obfitszych porcji, jest “rozciągnięty” i będzie się domagał kolejnych dokładek. Dobrym sposobem aby oszukać głód jest picie dużych ilości niegazowanej wody mineralnej lub niesłodzonej herbaty. Nie zapominajcie o pielęgnacji ciała, które tracąc tkankę tłuszczową może wiotczeć. Dlatego też nie żałujcie pieniędzy na kosmetyki, które nie tylko pomogą Wam nawilżyć i ujędrnić ciało, ale także poprawią Wasz nastrój. Autor: Dee:) (27.01.2009)
Tematyka 
dieta głód sport produkty niskokaloryczne woda mineralna herbata kosmetyki
Odchudzanie opinie
No tak :) Mam pytanie, ponieważ mam odstający brzuch .. a nie wyglądam na grubą. Mam 14 lat i ważę 45 kg.
Chciałam mieć ładną sylwetkę .. chciałam sobie kupić Hula Hop ale nie wiem czy to pomaga ?? 
Każdy sposób jest dobry aby stracić brzuszek, ale niektóre są szybsze, np. brzuszki. Hula Hop to nie tylko ćwiczenie, ale też fajna zabawa, która modeluje sylwetkę, wzmacnia mięśnie brzucha, ujędrnia uda i pośladki. Można ćwiczyć w domu, jak i na świeżym powietrzu wraz z koleżankami. Nie męczy tak jak wykonywanie brzuszków. Polecam!
Witam, owszem ćwiczenia zawsze daja efekty, lecz trzeba sie zdrowo odżywiać. Ćwicząc regularnie , ale jedząc niezdrowe kaloryczne posiłki nic nie zdziałamy.Jeśli jesteś szczupła i masz odtsjący brzuch to normalne, najczęściej po posiłku lub wywoałne własnie jedzeniem nie zdorwej zywnośći która długo sie trawi. Polcecam 6 weidera i jedzenie jogurtów owoców warzyw , regularne jedzenie obiadu, w tych samych porach codziennie.
Napiszcie mi na gg 11462737
Mam 75kg, a 11 lat chcę schudnąć może ktoś też miał taki problem i go rozwiązał ?
Hej Ziom,
A ile masz wzrostu, bo jeżeli jesteś wysoki, to twoja waga nie musi być zła. 
cześć :)
mam problem jak mam schudnąć kilka kilogramów z brzucha i nóg ..:)
mam 13lat 165cm wzrostu i waże 56kg.
pomóżcie :*
z góry dzięki
cześć iryśik, nie przesadzaj że jesteś gruba, dużo lasek by chciało tyle ważyć przy twoim wzroście!
W odchudzaniu jeszcze doskonale pomaga zielona herbata, czytałam o jej dobroczynnych właściwościach na blogu klubu Dilmah. Pita regularnie do posiłków wiąże tłuszcze i przez to organizm je szybciej spala. Poza tym ma podobno inne pozytywne właściwości. No i przy odchudzaniu nie można zapominać o regularnych ćwiczeniach;)
Witam!! Prowadzę bardzo aktywny tryb życia. Do pracy jeżdżę rowerem, dziennie robię 12km. W pracy też nie zdążę usiąść nawet posiłki moje to są w biegu. wracam do domu też na pełnych obrotach. Jak szybko złapałam \"pare kilo\" po drugim dziecku tak trudno mi się ich pozbyć próbowałam już wszystkiego 
Dieta śródziemnomorska
Dla kogo przeznaczona jest dieta śródziemnomorska? Czym jest dieta śródziemnomorska? Czy dieta śródziemnomorska jest skuteczna?
Bakalie
Jak wzbogacić dietę? Czy warto jeść bakalie i orzechy? Jak zdrowo podjadać między posiłkami?
Samochody
Toyota Celica - czy warto kupić to auto?Równouprawnienie w LaCrosse
W jakim sporcie istnieją odmienne zasady dla kobiet i odmienne dla mężczyzn?Rodeo
Dlaczego nie zawsze należy kojarzyć rodeo z bykiem?- Każdy sposób jest dobry aby stracić brzu...
- Witam, owszem ćwiczenia zawsze daja efek...
- Napiszcie mi na gg 11462737 Mam 75kg,...
- cześć :) mam problem jak mam schudnąć k...
- W odchudzaniu jeszcze doskonale pomaga z...
- Witam!! Prowadzę bardzo aktywny tryb życ...
- może to właśnie zbyt szybki tryb życia, ...
