Odchudzanie w skuteczny sposób - porady na forum

Suplementy diety

Czy zażywać preparat witaminowe?
Czy nadmiar witamin może szkodzić?

Czy suplementy diety mogą szkodzić?

Slogany reklamowe zachęcają nas do zakupu różnorakich preparatów witaminowych, których stosowanie ma nam zapewnić doskonałe zdrowie, odporność, urodę a nawet świetną pamięć. Czy jest to jednak prawda? Opinie są podzielone.

Suplementy diety
Foto: stock.xchng

Organizm ludzki powinien czerpać witaminy z naturalnych produktów, takich jak warzywa, owoce, zboża, nabiał itp. Odpowiednio zbilansowana dieta dostarczy naszemu organizmowi wszystkiego, czego ten potrzebuje. Nadmiar witamin może jednak być szkodliwy i wywołać komplikacje zdrowotne, takie jak osłabienie, ociężałość, bóle głowy, bóle brzucha i inne. Pewne witaminy nie są rozpuszczalne w wodzie, a duża ich ilość może zalegać w naszym organizmie i powodować złogi lub nawet kamicę nerkową.
Jednakże w niektórych przypadkach suplementy diety naprawdę pomagają, np. podczas choroby leczonej antybiotykami lub jeżeli jesteśmy na niskokalorycznej diecie. Wtedy łykanie kolorowych pigułek pozwala nam uzupełnić niedobory pewnych witamin i minerałów.

Autor: Dee:)   (26.01.2009)

Witam, od wielu lat każdej zimy dopadłało mnie przeziębienie. Szłam do lekarza brałam leki. W tym roku z powodu zabiegu kosmetycznego przy którym nie mogę stosować żadnych antybiotyków i innych postanowiłam wyjątkowo o siebie dbać.Zrezygnowałam ze wszystkich tabletek od witamin, herbatek ziołowych do antybiotyków.Powiem szczerze ze czuje się o wiele lepiej , cieplej się ubieram, nie myję włosów przed wyjściem, pije soki owocowe , jogurty i to wcale nie w jakiejś specjalnej ilości. Zapisałam się na siłownie i czuje ze mój organizm nabrał więcej odporności niż kiedy co roku stosowałam jakieś tabletki. Co więcej, zawsze miałam problemy z cerą, trądzikiem w tym roku tylko od czasu do czasu coś się pojawi na mojej skórze, poza tym czuje się piękna i zdrowa. Polecam , a tabletki do kosza . Jeśli natomiast potrzebujemy specyfiku na konkretna dolegliwość np polepszenie pamięci, wystarczy w google wyszukać produkty warzywa czy owoce , które posiadają potrzebne dla naszego organizmu witaminy. Wiem cos o tym jestem studentką A taka wiedza napewno nie raz Wam się przyda . pozdrawiam

flor (25.03.2009 / 11:49)

Wiadomo, że wszystko ma swoje zdrowe granice, i jeśli będziemy tylko opierać swoją dietę i odżywianie na suplementach, to raczej nam to na zdrowie nie wyjdzie. Ale już delikatne wspomaganie się takimi rzeczami, zwłaszcza jak są naturalne jak np. l-karnityna, nie powinno być złe. Ja od dłuższego czasu pomagam sobie właśnie taką l-k Direct i nigdy nie było takiego momentu żeby miała mi zaszkodzić.

rusałka (11.02.2010 / 09:38)
Dodaj swoją opinię, odpowiedz:
Czy suplementy diety mogą szkodzić?

             
Twoje imię: Przepisz kod
Zadaj ciekawe pytanie...

Suplement diety a zdrowie

Suplement diety a zdrowie - Poradnik ten zawiera: - składniki - zastosowanie - interakcje z lekami - działanie niepożądane. ......

Zielona herbata

Jak działa zielona herbata?

Starożytni doskonale znali właściwości profilaktyczno - lecznicze zielonej herbaty, a Europejczycy z...
Bezpieczne wakacje

Jak bezpiecznie spędzić wakacje?

Wszyscy z niecierpliwością czekamy na urlop. Niezależnie od tego, gdzie i w jaki sposób spędzimy nas...

Co wpływa na wygląd naszej cery?

Nie od dziś wiadomo, że to co spożywamy ma istotny wpływ na wygląd naszych włosów, paznokci oraz cer...
Dłonie

Czy dłonie określają nasz wiek?

Każdy wie jak trudno jest zapobiec starzeniu się skóry dłoni. Dzieje się tak dlatego, że nie sposób ...
Opalanie

Jak pielęgnować skórę przed i po opalaniu?

W końcu nadeszło upragnione lato - nęci zapachami, cieszy oczy zielenią, a ciało ciepłem promieni sł...
Wegetarianizm

Czy wegetarianizm jest zdrowy?

W nowoczesnym świecie słowo wegetarianizm nabiera nowego znaczenia. Nie jest to już tylko zwykła die...
Nanokosmetyki

Czym są i jak działają nanokosmetyki?

Obecny rynek kosmetologiczny pełen jest innowacyjnych rozwiązań. W ofercie pojawiają się kosmetyki o...
Dieta proteinowa

Czy dieta proteinowa jest skuteczna?

Dieta proteinowa stworzona została z myślą o wszystkich tych, którzy nie chcą rezygnować z przyjemno...
Zdrowie
Uroda
  • Zielona herbata   Jak działa zielona herbata?
  • Tipsy   Dlaczego tipsy odklejają się z boku?
  • Implanty   Czy palaczom można założyć implanty?
  • Kurzajka   Jak pozbyć się kurzajki?
  • Cera   Co wpływa na wygląd naszej cery?
Kulinaria
Zakupy
Dom
Hobby
Prywatne
Biznes